5 Faktor Penyebab Berat Badan Turun

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi berat badan, Dalam individu mungkin termasuk dalam faktor ini, Seperti, Penentuan perkembangan, Usia serta susunan genetik dan obat-obatan. Maka dari itu kalian harus memahami dari segi faktor individu yang dapat mempengaruhi berat badan secara potensial dari segi lingkungan sosial, aktivitas fisik dan diet itu akan dapat menganggu pada keadaan berat badan.

1. Kurang tidur

Kesehatan Anda terganggu ketika Anda kurang tidur, dan kurang tidur juga dapat memengaruhi peluang Anda untuk menurunkan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan https://www.experiencereign.com/ keinginan untuk makanan tinggi karbohidrat dan junk food.
Saat Anda terlalu lelah, Anda mungkin lebih cenderung meraih minuman berkalori tinggi atau gula untuk energi cepat. Anda mungkin juga kekurangan energi dan inisiatif untuk membuat pilihan makanan yang sehat.

“Di penghujung hari yang panjang, Anda mungkin tidak memiliki cukup energi untuk berjalan-jalan atau membuat makanan sehat, dan pilihan yang Anda buat saat lelah dan lapar dapat menggagalkan upaya Anda untuk menurunkan berat badan,” kata Dr. Nabil Tariq, ahli bedah bariatrik di Houston Methodist.

2. Diet yoyo

Diet yo-yo adalah siklus penurunan berat badan hanya untuk mendapatkannya kembali — dan ini dapat membahayakan kesehatan Anda dan mempersulit penurunan berat badan.

Anda mungkin bisa menurunkan berat badan dengan cepat dengan mengikuti diet, tetapi Anda tidak hanya kehilangan lemak tubuh. Anda juga kehilangan otot tanpa lemak, yang pada gilirannya menurunkan metabolisme Anda. Masalah dengan diet yo-yo adalah tidak berkelanjutan.
“Ketika Anda menghentikan diet dan mulai makan secara normal lagi, metabolisme menjadi lebih rendah dari sebelumnya, dan berat badan yang Anda dapatkan kembali sebagian besar adalah lemak,” jelas Dr. Tariq.

Nah. dari pada kalian mikiran faktor penyebabnya berat badan menurun, Mendingan mainin Situs Judi Slot Online aja game slot online dari kami dengan hadiah serta keuntungan yang akan anda raih dengan sekali anda mendaftar sudah bisa memainkan permainan tersebut.

3. Menyeimbangkan waktu gym dengan waktu perencanaan makan

Sudahkah Anda bekerja keras di gym tanpa kehilangan berat badan? Jika ini terdengar terlalu akrab, mungkin masuk akal untuk menghabiskan lebih banyak waktu dan energi untuk perencanaan makan.
“Penurunan berat badan adalah tentang asupan makanan lebih dari apa pun,” jelas Dr. Tariq.

Olahraga baik untuk kesehatan dan umur panjang Anda secara keseluruhan, tetapi itu hanya sebagian kecil dari penurunan berat badan. Sebagian besar penurunan berat badan berasal dari membuat perubahan pola makan dan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang bisa Anda bakar dalam sehari.

4. Penuaan

Mengontrol berat badan situs judi slot terbaru Anda bisa menjadi perjuangan yang berat seiring bertambahnya usia. Bahkan jika Anda berolahraga dan makan dengan benar, berat badan tetap bisa naik. “Seiring bertambahnya usia, metabolisme Anda menurun dan tubuh Anda tidak membakar banyak kalori,” kata Dr. Tariq.
Selain itu, Anda mungkin kehilangan massa otot seiring bertambahnya usia, dan masalahnya bertambah jika Anda kurang aktif. Itu semua menambah resep untuk menambah berat badan.

5. Obat-obatan

Tahukah Anda bahwa kenaikan berat badan adalah efek samping dari obat-obatan tertentu? Beberapa obat yang diminum untuk depresi, peradangan, gangguan tiroid atau kondisi lain dapat membuat sulit untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan.

Obat-obatan ini dapat situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1 menyebabkan Anda merasa lebih lapar, membakar kalori lebih lambat atau menahan cairan ekstra. Penting untuk terus minum obat Anda seperti yang diarahkan oleh dokter Anda, tetapi jangan ragu untuk bertanya tentang alternatifnya.

Sehingga kalian untuk bisa mengatasi penyebab faktornya berat badan, Coba lah untuk konsultasi kepada ahlinya agar anda juga paham terhadap kendala berat badan anda yang sedang kalian hadapi, Semoga dengan penjelasan tersebut kalian akan semakin mengerti bahwa kondisi tersebut.

Tags: , ,

Comments are closed.